Concept de base de l'alimentation, mais pourtant pas assez connu, l'équilibre ou le déséquilibre de ta balance énergétique est le SEUL et UNIQUE moyen de faire varier ton poids et ta composition corporelle!
Tu souhaites perdre du gras ? Tu souhaites prendre du muscle ?
C'est cet équilibre entre ce que tu manges (ton apport calorique) et ce que tu dépenses (ta dépense calorique) qui va déterminer si ton poids va rester stable, si tu vas grossir ou si tu vas maigrir.
Je te laisse en découvrir davantage dans ce 7ème épisode de mon podcast !
Bonne écoute !
NOTES :
La formule pour calculer ses besoins énergétique est celle de Mifflin - St Jeor
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Je me ferais un plaisir de t’envoyer tout ce contenu alors je t’attends de l’autre côté ! 😉
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Concept de base de l'alimentation, mais pourtant pas assez connu, l'équilibre ou le déséquilibre de ta balance énergétique est le SEUL et UNIQUE moyen de faire varier ton poids et ta composition corporelle!
Tu souhaites perdre du gras ? Tu souhaites prendre du muscle ?
C'est cet équilibre entre ce que tu manges (ton apport calorique) et ce que tu dépenses (ta dépense calorique) qui va déterminer si ton poids va rester stable, si tu vas grossir ou si tu vas maigrir.
Je te laisse en découvrir davantage dans ce 7ème épisode de mon podcast !
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04 - LE BOOSTER NATUREL d'ÉNERGIE : Alimentation Pro-Métabolique
ADOPTER UNE ALIMENTATION SAINE en 30 JOURS !
13 minutes 17 seconds
5 years ago
04 - LE BOOSTER NATUREL d'ÉNERGIE : Alimentation Pro-Métabolique
💬L'EPISODE DU JOUR :
Faire attention à son apparence physique c'est bien! Se préoccuper de sa santé globale c'est mieux !
Si tu fais parti de ces personnes qui veulent ré-équilibrer leur alimentation, perdre du poids, manger sainement et donner à leur corps, tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé, pour avoir un corps athlétique, plus fort, pour gagner de la masse musculaire et déborder d'énergie. Alors tu dois te préoccuper de la santé de ton métabolisme, et veiller au bon fonctionnement de ta santé Thyroïdienne !
Dans ce contexte adopter une alimentation Pro-Métabolique, aussi appelée Pro-Thyroïdienne s'avère être une bonne idée, et j'irais même plus loin... s'avère être ESSENTIELLE (ce que nombre de régimes alimentaires à la mode ne prennent pas en compte !)
C'est ce que je te laisse découvrir dans ce 4 ème épisode du Podcast.
Bonne écoute !
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