Lachyoga gegen den Alltagsstress – mit Stefanie Dicke: Humor, Heilung & ADHS

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ADH...WAS?

Rula Badeen, François Matthey

47 episodes

2 days ago

Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust auf mehr habt, dann hört doch einfach mal rein und folgt uns.

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Lachyoga gegen den Alltagsstress – mit Stefanie Dicke: Humor, Heilung & ADHS

ADH...WAS?

40 minutes 14 seconds

1 month ago

Lachyoga gegen den Alltagsstress – mit Stefanie Dicke: Humor, Heilung & ADHS

In dieser Folge lachen Rula Badeen und François Matthey – im wahrsten Sinne – mit der zertifizierten Lachyoga- & Humor-Trainerin Stefanie Dicke. 🎉

Wir testen Mini-Übungen zum Mitmachen („ho-ho-ha-ha“), sprechen über Spiegelneuronen, Atmung & Zwerchfell, warum Lachen Dopamin, Serotonin & Co. anstößt und wie Humor gerade in schweren Zeiten trägt (u. a. aus der Arbeit von Stefanie mit der Krebsliga beider Basel). Dazu: ADHS-Alltag, RSD-Sensibilität, Selbstmitgefühl, Morgenrituale vor dem Spiegel, Schlaf & Stressabbau – plus die Königsdisziplin: Tierlachen. 🐒

Was du mitnimmst:

Konkrete Lachyoga-Übungen für zuhause, Büro & Unterricht
Warum „Fake it until you make it“ über den Körper wirklich funktioniert
Wie Lachen Verbundenheit schafft – auch bei ADHS, Angst & Grübeln
Grenzen & Best Practices (z. B. Hochzeiten ja, besser vor dem Prosecco 😉)

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🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.