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ADHS isch ä Superchraft
Nicola Spieser
18 episodes
4 days ago
Begleite mich auf meiner persönlichen Reise, wie ADHS nicht nur ein Teil meines Lebens wurde, sondern sich zu einer "Superchraft" entwickelt hat, die mich definiert. Durch meine Erlebnisse möchte ich Dir aufzeigen, dass ADHS kein Hindernis ist, sondern eine Quelle der Kraft sein kann, wenn Du lernst, sie richtig zu nutzen. Ziel dieses Podcasts ist es, Dir und anderen Menschen mit ADHS dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten und den richtigen Weg im Umgang mit dieser "Superchraft" zu finden!
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Begleite mich auf meiner persönlichen Reise, wie ADHS nicht nur ein Teil meines Lebens wurde, sondern sich zu einer "Superchraft" entwickelt hat, die mich definiert. Durch meine Erlebnisse möchte ich Dir aufzeigen, dass ADHS kein Hindernis ist, sondern eine Quelle der Kraft sein kann, wenn Du lernst, sie richtig zu nutzen. Ziel dieses Podcasts ist es, Dir und anderen Menschen mit ADHS dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten und den richtigen Weg im Umgang mit dieser "Superchraft" zu finden!
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#13 Unregelmässigkeit - Eine Challenge mit ADHS
ADHS isch ä Superchraft
15 minutes 14 seconds
1 year ago
#13 Unregelmässigkeit - Eine Challenge mit ADHS

Hier sind einige Tipps, wie du durch regelmäßige Alltagsgewohnheiten dein Leben mit ADHS besser bewältigen kannst: Nutze bewährte Fokusstrategien und Zeitmanagementtechniken, um den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Entdecke außerdem, wie einfache Morgenrituale und die Prinzipien des 5AM Clubs deine morgendliche Produktivität steigern können. Verstehe und respektiere deinen zirkadianen Rhythmus, um deinen Schlaf-Wach-Zyklus zu optimieren und jeden Tag vitaler und wacher zu starten.

ADHS isch ä Superchraft
Begleite mich auf meiner persönlichen Reise, wie ADHS nicht nur ein Teil meines Lebens wurde, sondern sich zu einer "Superchraft" entwickelt hat, die mich definiert. Durch meine Erlebnisse möchte ich Dir aufzeigen, dass ADHS kein Hindernis ist, sondern eine Quelle der Kraft sein kann, wenn Du lernst, sie richtig zu nutzen. Ziel dieses Podcasts ist es, Dir und anderen Menschen mit ADHS dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten und den richtigen Weg im Umgang mit dieser "Superchraft" zu finden!