In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf. Warum haben Personen mit ADHS besonders häufig Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen und auch Aufwachen? Und wie beeinflusst das die Partnerschaft?  Wir zeigen Euch die Gründe dafür auf und Strategien wie Ihr aus diesem Kreislauf herauskommt. Gleichzeitig gehen wir auch auf Strategien in der Beziehung ein und wie der Partner mit eingebunden werden kann.  Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr unserem Podcast folgt. Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com.  Produktempfehlungen:  künstliches Sonnenlicht: Wecker, welcher Sonnenaufgang imitiert*: https://amzn.to/4fOPcjk Tageslicht Vollspektrum Lampe*: https://amzn.to/3XdWVQS  Natürliches Sonnenlicht: Automatische Fensteröffner (elektrischer Gurtwickler)*: https://amzn.to/3WZEldF  Du liebst Kaffee? Wecker Kaffeemaschine*: https://amzn.to/3yT39MC  Schlaftagebuch*: https://amzn.to/3AvbnuI  Shownotes: Allgemein Infos zu Schlafstörungen & ADHS: Patienteninformation (2020): Schlafstörungen & ADHS; von Young P., Ohrmann P. Artikel in Fachmagazin (2020): Besteht ein Zusammenhang zwischen Schlaf und ADHS?; von Roll S., Hahn M. https://doi.org/10.1007/s15202-020-2822-3 Schlafmangel verstärkt ADHS Symptome: Artikel in Fachzeitschrift (2011): Sleep and ADHD; von Bartholomew K., Owens J., https://www.proquest.com/openview/d648fbb47586ac83ce8ba43ab541e290/1?pq-origsite=gscholar&cbl=24126  Artikel in Fachzeitschrift (2000): Instability of sleep patterns in children with ADHD; von Gruber R, Sadeh A, Raviv A Schlaf mit ADHS ist weniger erholsam: wissenschaftl. Veröffentlichung (2023): Die blinden Flecken in der Schlafmedizin am Beispiel „Schlafen mit ADHS“; von Ipsiroglu O., Klösch G., Schneider B., http://www.iswf.at/fileadmin/images/Presse/ASKM-2023-Ipsirolglu-Schlaf-Kinderrecht.pdf  Die Betreiber dieses Podcasts nehmen am Amazon EU- Partnerprogramm teil. Alle mit gekennzeichneten Links führen zur Seite von Amazon.de, an denen die Podcast Betreiber über Werbekostenerstattung Geld verdienen können. Der Preis bleibt für Euch gleich.