Als jonge topzwemster kwam Marinka van de ene op de andere dag de trap niet meer op, ze was spontaan 'chronisch vermoeid'. Dingen die voorheen makkelijk gingen, leken nu onmogelijk.

Gaandeweg kreeg Marinka weer wat meer grip op haar energie. Aangezien dit nog steeds een beperkte bron was, werd ze geforceerd om heel duidelijk keuzes te maken, waar stop ik wel en waar stop ik niet mijn energie in.

Gepaard met goed voor haarzelf willen zorgen, bracht ze meerdere kookboeken uit en begon ze mensen te begeleiden in gezonder leven. Dit ontwikkelde zich tot het begeleiden van mensen met oa ademwerk om weer lekker in hun vel te zitten.

In dit gesprek deelt ze over de ups en downs van haar reis en hoe ze na chronisch vermoeid te zijn, toch haar passie voor sport weer heeft vervuld in trailrunnen. Dat het je mag inspireren om je eigen pad te bewandelen.

00:00 Welkom

05:37 Een nieuw begin

09:42 Van obstakels naar succes

21:21 Een nieuwe richting door de lockdown

22:25 De reis van ademwerk en coaching

24:01 Wetenschap achter ademwerk

29:15 Het belang van welzijn

33:25 Het omarmen van verandering

35:50 Ademtechniek voor het verbeteren van uithoudingsvermogen

41:20 Afronden