Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.
Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.
Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.
Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.
Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
We gaan een bodyscan doen. Je kan deze oefening doen in elke houding die je wilt. Het is het fijnst als je je helemaal kunt ontspannen: zitten of liggen is waarschijnlijk het makkelijkst.
Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.
Stem: Stella Brüggen
Pianospel en montage: Bert van den Brink
Script: Stella Brüggen en Marleen van Os
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.