Har du prøvet at kaste dig ud i et vægttab med fuld fart – kun for at miste motivationen efter få uger?
I denne episode taler vi om, hvorfor det ikke virker at starte for hårdt, og hvordan små, realistiske skridt giver de store resultater på sigt.

Du hører Yvonnes personlige historie om, hvordan det føltes at komme ind i Addofitness og slippe “alt eller intet”-tankegangen.
Vi dykker ned i kroppens reaktion på for store ændringer, psykologien bag pres og forventninger – og hvordan du kan finde en sundere vej med støtte, strategi og fællesskab 💜

🎙️ Lyt med, og find ud af, hvorfor vejen til et varigt vægttab starter med at sænke tempoet – ikke øge det.