Někdy se nám začne dařit… a místo čisté radosti přichází zvláštní pocit. Trochu viny. Trochu studu. A ten vnitřní hlas, který šeptá: „Kdo jsem já, abych si tohle zasloužila?“ V téhle epizodě mluvím o tom, proč se cítíme provinile, když se nám daří, a proč nás někdy zaskočí stud, když nás někdo pochválí nebo si třeba jen všimne našeho úspěchu. Sdílím svoje osobní zkušenosti, proč jsem se cítila divně, když mi někdo řekl, že poslouchá můj podcast, a jak se učím tyhle pocity propouštět. Uslyšíš,...
All content for Řada je na tobě is the property of Valentina Figer and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Někdy se nám začne dařit… a místo čisté radosti přichází zvláštní pocit. Trochu viny. Trochu studu. A ten vnitřní hlas, který šeptá: „Kdo jsem já, abych si tohle zasloužila?“ V téhle epizodě mluvím o tom, proč se cítíme provinile, když se nám daří, a proč nás někdy zaskočí stud, když nás někdo pochválí nebo si třeba jen všimne našeho úspěchu. Sdílím svoje osobní zkušenosti, proč jsem se cítila divně, když mi někdo řekl, že poslouchá můj podcast, a jak se učím tyhle pocity propouštět. Uslyšíš,...
EP. 54 Psychohygiena, SAD a podzimní deprese: proč přichází a jak je zvládnout
Řada je na tobě
31 minutes
3 weeks ago
EP. 54 Psychohygiena, SAD a podzimní deprese: proč přichází a jak je zvládnout
Podzim je nádherný, ale pro mnohé i náročný. 🍂 V této epizodě se podíváme na tři důležité pojmy — psychohygienu, SAD (sezónní afektivní poruchu) a podzimní depresi. Vysvětlím ti, co tyto jevy znamenají, proč se objevují právě na podzim, kdo je nejvíce ohrožen, a hlavně — jak jim předcházet nebo s nimi pracovat, když už přijdou. Dozvíš se: jak naše tělo reaguje na změny světla a ročních období,jak můžeš pomocí psychohygieny zmírnit podzimní únavu,jak využít toto období ve svůj prospěch — jako ...
Řada je na tobě
Někdy se nám začne dařit… a místo čisté radosti přichází zvláštní pocit. Trochu viny. Trochu studu. A ten vnitřní hlas, který šeptá: „Kdo jsem já, abych si tohle zasloužila?“ V téhle epizodě mluvím o tom, proč se cítíme provinile, když se nám daří, a proč nás někdy zaskočí stud, když nás někdo pochválí nebo si třeba jen všimne našeho úspěchu. Sdílím svoje osobní zkušenosti, proč jsem se cítila divně, když mi někdo řekl, že poslouchá můj podcast, a jak se učím tyhle pocity propouštět. Uslyšíš,...
