尤其是在冬天，我们似乎都很容易陷入一种能量低谷时期。可能会感觉身体疲惫，没有精力去干任何事情。在这种时候，我们俩会看些什么电影、剧集或做些什么事情来帮助自己度过这个时期呢？ 0:50 什么时候容易处于低能量状态 1:50 低能量时我们是什么样的“症状”？ 4:20 《小森林》：忽略目的地，注重当下规程带来的踏实感 11:37《春宵苦短，少女前进吧！》：把自己交给微醺的电影 15:10 宫崎骏的电影：正义和善良的主角带来的能量 18:25 那些带来安定感的下饭剧：《甄嬛传》、《知否》、《武林外传》、《为舞妓之家做饭》、《不够善良的我们》 23:31 身体上的能量恢复：狠狠睡觉、洗热水澡、八段锦、运动（如果有能量开始的话）、香薰 29:45 精神上的能量恢复：慢慢做饭、种植物、收拾房间、独自驾驶、旅行or度假 36:20 低能量时不要沉浸在快娱乐中 38:56 列to do list来找到对于生活的掌控感（不逼迫自己完成，先列出来再说） -- Hosting provided by SoundOn