Active ton mental

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Active ton mental

Flair, Flair x Basic-Fit

5 episodes

7 hours ago

Faire du sport, ce n’est pas seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Dans notre société hyperstressée, il est plus important que jamais de prendre soin de sa santé mentale. Et ça commence par le mouvement. C’est dans cette optique que Basic-Fit lance de nouveaux programmes Body & Mind, développés pour apporter plus d’énergie, un meilleur sommeil et diminuer le stress. En collaboration avec Flair, ils ont créé le podcast « Active ton mental », qui partage des témoignages inspirants de sportifs expliquant comment le sport contribue à leur bien-être mental. Écoutez dès maintenant le premier épisode avec Elsa Geirnaert.

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Episodes (5/5)

Active ton mental

ACTIVE TON MENTAL épisode 5: le sport comme point de référence

Dans ce cinquième épisode, Alison Luca, danseuse et professeure de danse, nous explique comment la danse fait partie intégrante de son identité. Elle danse depuis toujours, et au fil du temps, cette passion est devenue bien plus qu’un simple sport.

7 hours ago

20 minutes 43 seconds

Active ton mental

ACTIVE TON MENTAL épisode 4: le sport comme point de référence

Dans ce quatrième épisode d'Active Ton Mental, Luna Biot, coach de sport, explique comment le sport a un impact sur toutes les dimensions de sa vie. « Le sport reste un challenge où on se met dans une zone d’inconfort, explique-t-elle.

1 week ago

22 minutes 40 seconds

Active ton mental

ACTIVE TON MENTAL épisode 3 parvenir à faire du sport une habitude

Dans ce troisième épisode, Lucie Dupont, passionnée de sport, raconte la place centrale qu’il occupe depuis toujours dans sa vie. Elle explique comment elle a réussi à l’intégrer à un emploi du temps souvent bien rempli.

2 weeks ago

19 minutes 17 seconds

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ACTIVE TON MENTAL épisode 2: le sport pour se sentir bien dans sa tête

Dans notre podcast « Active ton mental », Manon, journaliste et coach sportive, s’entretient avec des invitées chez qui le sport fait désormais partie intégrante de leur vie. Dans le deuxième épisode, Zoé Gascoin, journaliste et community manager chez Flair, explique comment le sport est aujourd’hui devenu un objectif mental et de dépassement de soi. Elle nous raconte également comment le sport lui a permis de se libérer d’un poids par rapport à l’alimentation. « J’ai pris conscience que grâce au sport, je me sens plus heureuse. Quand je cours, je me vide la tête » confie-t-elle au micro de « Active ton mental ».

3 weeks ago

22 minutes 8 seconds

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ACTIVE TON MENTAL épisode 1: bouger pour se reconnecter à soi

Dans notre podcast « Active ton mental », Manon, journaliste et coach sportive, échange avec des invitées pour qui le sport est devenu essentiel dans leur quotidien. La première à s’exprimer sur le sujet, c’est Elsa Geirnaert, qui revient sur son expérience après un burn-out. Pour elle, le sport est devenu un moyen de se vider la tête et de se remettre en priorité. Le mouvement s’est inscrit dans son quotidien, en même temps qu’une série d’autres petits changements significatifs qui, ensemble, ont transformé sa vie.

3 weeks ago

23 minutes 41 seconds