Una muy breve discusión sobre la relación entre el Budismo y la salud mental, previa al curso "Cultiva salud mental con la meditación budista" ¿Quieres asistir? Inscríbete aquí: https://activedharma.com/salud-mental/

• 0:50 La explosión de mindfulness en la cultura popular.
• 3:21 ¿Qué es salud mental y cómo se cultiva?
• 6:03 La importancia de la revisión médica para evaluar la salud mental
• 9:40 Señales que debes prestar atención
• 11:37 La normalización de una mala salud mental
• 14:27 La capacidad para afrontar situaciones estresantes
• 18:13 Creemos que sabemos qué hacer para mejorar nuestra salud mental
• 19:30 Las creencias limitantes o bloqueos mentales (en el trabajo)
• 20:59 El desarrollo de comunicación asertiva
• 24:07 Salud mental es poder trabajar, ser productivo, asertivo y desarrollar tu potencial
• 27:40 La salud mental implica también revisar los sucesos cotidianos
• 29:11 Las limitaciones de los aprendizajes inconscientes
• 31:44 La enfermedad en las injusticias sociales
• 34:03 La revisión social y mental que se hace desde el Budismo
• 36:17 Los niveles de la salud mental
• 38:42 Lo que el Buda enseñó para mejorar nuestra salud
• 42:11 Cómo la sabiduría purifica nuestra mente de perspectivas nocivas
• 43:06 La neuroplasticidad y la reconfiguración de nuestro sistema operativo
• 45:21 Cómo un budista cambia su sistema operativo mental