Знаете ли вы, в какое время вы наиболее активны?
Когда вы лучше и продуктивнее работаете, когда вы лучше себя чувствуете?
Все это определяется многими факторами, среди которых важную роль играют наши внутренние часы.
Пресловутое деление на сов и жаворонков вам знакомо, но все мы уникальны, и не обязательно вы в 100 % относитесь к какой-то из этих групп.
О том, как наши часы регулируют процессы в нашем организме, узнаем в этой серии подкаста.
Кроме того, разберемся:
чем отличаются жаворонки и совы;
зачем знать свой хронотип;
как наш мозг регулирует наш режим сна и бодрствования;
как определить свой хронотип.
Ссылка на серию подкаста о сне
https://anchor.fm/natallia-kalasei/episodes/4-et5dih
Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно.
Приятного прослушивания!
Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга.
Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg
Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg
Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/
WWW: https://mnemonataliakalasei.com