Achtsamkeit ist eine Einstellung - aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia
Achtsamkeits-Podcast
15 minutes 50 seconds
2 years ago
Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia
Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4
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