Episode 32: Das Ei ohne Kolumbus

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Achtsamkeit mit Lebe Balance

AOK Baden-Württemberg

33 episodes

9 months ago

Manchmal bringt der Alltag uns an unsere Grenzen. Mit diesem Podcast schaffst du es, dich mehr auf dich und den Moment zu fokussieren. Einfache Übungen für zu Hause geben dir Zeit und Raum, um deine Umgebung bewusst wahrzunehmen. Alle Übungen beruhen sowohl auf klassischem Zen als auch auf psychologischen Erkenntnissen. Finde deine inneren Balance mit diesem Angebot der AOK Baden-Württemberg. Mehr Infos zu unserem Programm findest du hier: https://www.aok.de/pk/uni/inhalt/lebe-balance-das-gesundheitsprogramm/

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Episode 32: Das Ei ohne Kolumbus

Achtsamkeit mit Lebe Balance

10 minutes

5 years ago

Episode 32: Das Ei ohne Kolumbus

Diese Übung schult das wirkungsvolle Handeln. Dafür benötigen Sie ein rohes Ei. Die Übung ist beendet, wenn das Ei mit der flachen Seite auf einer glatten Fläche aufrecht zum Stehen kommt. Geben Sie sich mindestens zehn Minuten dafür Zeit. Beobachten Sie dabei Ihre Gedanken und Gefühle, die Ihnen dabei durch den Kopf gehen. Lassen Sie sich nicht entmutigen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf die Aufgabe.