achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger
Bettina Sohr & Mo Engelbrecht
13 episodes
15 hours ago
Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale
Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das, was
uns klein hält.
Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die bereit sind sich selbst zu
fühlen, um zu heilen.
Hier lösen wir Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer
funktionieren zu müssen.
Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit
jedem Schritt mehr bei dir selbst anzukommen.
Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt.
Eine Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du selbst sein.
Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen, aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn unser Kopf keine Antworten mehr findet.
Wenn du dich nach echtem Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist du hier genau richtig.
Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief zu tauchen.
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Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale
Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das, was
uns klein hält.
Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die bereit sind sich selbst zu
fühlen, um zu heilen.
Hier lösen wir Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer
funktionieren zu müssen.
Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit
jedem Schritt mehr bei dir selbst anzukommen.
Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt.
Eine Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du selbst sein.
Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen, aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn unser Kopf keine Antworten mehr findet.
Wenn du dich nach echtem Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist du hier genau richtig.
Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief zu tauchen.
Ruhe finden im Moment – Safe Space für deine Präsenz
In dieser Safe Space Episode laden wir dich ein, mit sanften Berührungen ganz bewusst anzukommen.
Du spürst, wie du mit kleinen Berührungen alte Anspannungen und Gedankenmuster lösen kannst.
Ein Raum, um in die Präsenz und in den jetzigen Moment zurückzukehren, ohne Druck, nur mit dir und deinem Körper.
In dieser Meditation zum Vollmond im Stier lade ich dich ein, dich tief mit deiner inneren Erde zu verbinden.
Diese Folge ist kein Aufruf zur Veränderung – sondern eine Einladung zur Rückkehr.Zu deinem Körper. Deinem Tempo. Deinem natürlichen Rhythmus.
Geführt von der sanften Stier-Energie darfst du ankommen:🌕 in der Stille🌕 im Genuss🌕 in deinem eigenen Wert
Du spürst, was sich bereits verwandelt hat.Und erinnerst dich daran, dass du nicht mehr kämpfen musst, um gut zu sein.Du darfst sein.Fühlen.Empfangen.
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du …✨ dich nach Erdung und innerer Ruhe sehnst✨ einen heilsamen Abschluss für die letzten Monate suchst✨ in liebevoller Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und deiner Essenz sein willst
Mach es dir gemütlich, leg dich hin oder setz dich aufrecht hin –und lass dich durch diese 15 Minuten in dein inneres Zuhause führen.
Du bist angekommen. In dir. 🌿
Heute nehmen wir dich mit in deine Atmung, ein Tool, das du immer bei dir hast. Gerade wenn der Alltag laut wird und alles in dir zu rasen scheint, zeigt dir dieses kurze Embodiment, wie du wieder bei dir ankommst, deinen Körper spürst und Ruhe in dein System bringst. Lass dich tragen und entdecke die Kraft deiner eigenen Atmung.
Ein kurzer, sanft geführter EFT-Notfalltalk für Momente, in denen alles zu viel ist.Mit nur drei Klopfpunkten – Handkante, Herzpunkt und Schlüsselbein – hilfst du deinem Nervensystem, aus Stress und Überforderung in Ruhe und Sicherheit zurückzufinden.
Dieser PowerTalk ist dein Anker, wenn du dich verloren fühlst, wenn dein Herz rast oder dein Kopf nicht mehr klar denken kann.Atme, klopfe und erinnere deinen Körper daran:✨ Ich bin sicher. Ich bin hier. Ich bin.
Manchmal fühlt sich das Leben laut, hektisch und stressig an. Alles prasselt auf dich ein, und du hast das Gefühl, kaum noch Ruhe zu finden.
In dieser Safe Space-Folge tauchen wir gemeinsam in deinen inneren Ozean ein, den Ort in dir, der dich trägt, selbst wenn alles um dich herum stürmt.
„Hör auf, Ja zu sagen, wenn dein Herz Nein meint.“Diese Folge ist dein Reminder, dich selbst nicht länger zu verraten.Ein PowerTalk über Grenzen, Würde und den Mut, echt zu sein.
Innerer Kompass - Was brauche ICH gerade wirklich?
Dein kleiner Anker mitten in der Woche:
Diese Folge hilft dir, aus dem Funktionieren auszusteigen, kurz innezuhalten und wieder zu spüren, was DU gerade wirklich brauchst. Ein sanfter Impuls, um dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und Klarheit in dir zu finden.
Hier kannst du dich für unser kostenfreies Webinar "mehr ich, weniger muss" anmelden:
https://myablefy.com/s/mo-engelbrecht/product_preview/mehr-ich-weniger-muss-3a107b1c/XuurESj89ooP1yHzs86E
Love, Betty
In dieser PowerTalk-Episode „Höre auf zu rennen“ lade ich dich ein, den Druck loszulassen, innezuhalten und wieder in dir selbst anzukommen. Statt im Hamsterrad zu rennen, darfst du vertrauen, atmen und leben. Ein Audio zum Runterkommen, Erinnern und Auftanken.
Und der Safe Space ist DEIN Ort dafür.
Affirmationen sprechen und trotzdem bleibt alles beim Alten?
In dieser Safe Space-Folge verrate ich dir, warum Worte allein oft nicht wirken und wie dein Körper die Schlüsselrolle spielt. Mit einer einfachen Vorbereitung bringst du dein Nervensystem in Einklang, so landen deine Affirmationen endlich tief in dir und werden spürbar wirksam…
In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Leichtigkeit. Gemeinsam lösen wir Altes, das dich beschwert, und öffnen Raum für Vertrauen – mit dem Gefühl: Alles ist gut, so wie es ist.Eine Einladung zum Loslassen, Ankommen und tiefen Entspannen.
Dieser PowerTalk erinnert dich daran, dass du für dich losgehen darfst – auch wenn Zweifel, Ängste oder die Stimmen von außen laut werden. Es ist dein Leben, deine Wahrheit, dein Weg. Hör rein, wenn du dir einen kraftvollen Energieschub wünschst, um voller Klarheit und Mut die nächsten Schritte zu gehen.
https://boards.com/a/BTHqq.0F6tqK
Love Betty
Dieser Powertalk ist dein Reminder, dass du jederzeit neu beginnen kannst. Egal, was war, egal, was dich geprägt hat – du bist frei, dein Leben heute neu zu wählen. Lass dich tief berühren, spüre deine eigene Stärke und erinnere dich: Dein Neuanfang beginnt genau jetzt. 💫
Dein sicherer Ort liegt nicht irgendwo im Außen – die Wahrheit ist: er ist längst in DIR. 💥
Gerade dann, wenn alles um dich herum wackelt – Konflikte, Erwartungen, Druck und Stress – darfst du lernen, dich wieder in dir selbst zu verankern.
In diesem PowerTalk nehme ich dich mit an diesen inneren Ort, an dem du jederzeit Halt findest.
Einen Ort, der dich zurück in deine Kraft bringt und dir zeigt, dass Sicherheit niemals von außen kommen muss, sondern in dir entsteht.
💫 Weg vom ständigen Funktionieren.
💫 Rein ins pure SEIN.
💫 Hin zu Ruhe, Stabilität & innerer Stärke.
Dieser PowerTalk ist dein Reminder: Du trägst alles bereits in dir, was du brauchst.
BÄÄÄM 💥 – spüre, wie dich diese Worte zurück in deine Mitte bringen.
Love Betty
so kannst du mit uns arbeiten:
Instagram Betty: @bettinasohr
Instagram Mo: @fraumo
https://steady.page/de/achtsam-rebellisch/about
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Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale
Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das, was
uns klein hält.
Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die bereit sind sich selbst zu
fühlen, um zu heilen.
Hier lösen wir Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer
funktionieren zu müssen.
Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit
jedem Schritt mehr bei dir selbst anzukommen.
Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt.
Eine Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du selbst sein.
Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen, aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn unser Kopf keine Antworten mehr findet.
Wenn du dich nach echtem Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist du hier genau richtig.
Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief zu tauchen.
