Fettstoffwechsel optimieren: Mythen vs. Fakten

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ACHILLES RUNNING Shorts

ACHILLES RUNNING

214 episodes

2 hours ago

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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Fettstoffwechsel optimieren: Mythen vs. Fakten

ACHILLES RUNNING Shorts

5 minutes 31 seconds

3 months ago

Fettstoffwechsel optimieren: Mythen vs. Fakten

Wer seinen Fettstoffwechsel richtig trainiert, läuft länger, ökonomischer – und bleibt im Wettkampf leistungsfähiger. Klingt nach Zauberformel? Ist aber Trainingswissenschaft pur. In dieser Shorts Folge erfährst du, warum der Fettstoffwechsel gerade bei langen Einheiten so wichtig ist, wie du ihn gezielt trainierst, und warum es trotzdem ohne Kohlenhydrate nicht geht. Viel Spaß beim Hören!

Musik: No Excuses

Foto: Canva/Africa images

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