¿Dices que tu salud es prioridad, pero al primer cambio de agenda dejas el movimiento fuera?

En este episodio te comparto cómo convertir el movimiento en un hábito real y sostenible. No desde la culpa ni la exigencia… sino desde el amor propio, la conciencia y la intención.

Te cuento mi historia personal —de la vergüenza al compromiso, del castigo al autocuidado— y cómo pasé de ver el ejercicio como una obligación a integrarlo como un no negociable en mi vida.

Vas a descubrir:

• Qué es el “camino de menor resistencia” y por qué es clave para sostener el hábito.

• Cómo adaptar tu rutina familiar para hacer espacio real al movimiento.