ACALME-SE (Técnica para se acalmar em uma crise de Ansiedade)

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Acalmando

Lorena

28 episodes

6 days ago

Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida. Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com Muito obrigada!!

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ACALME-SE (Técnica para se acalmar em uma crise de Ansiedade)

Acalmando

31 minutes 50 seconds

5 months ago

ACALME-SE (Técnica para se acalmar em uma crise de Ansiedade)

A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade.