En este episodio, nos adentramos en una de las variables psicológicas más importantes en el pádel: la activación. Basándome en mi experiencia personal tras regresar a las pistas después de seis meses de inactividad por lesiones, analizamos cómo encontrar el equilibrio perfecto entre estar demasiado relajado o demasiado acelerado para alcanzar el máximo rendimiento.

Exploramos la teoría clásica de la U invertida, que explica cómo el rendimiento mejora con un nivel moderado de activación y disminuye si nos pasamos o nos quedamos cortos. También veremos cómo factores como la motivación, la presión, el estrés, la experiencia y el contexto competitivo influyen directamente en nuestra activación durante el juego.

Además, abordamos ejemplos concretos de cómo ajustar la activación en diferentes momentos del partido: cuándo necesitas subirla para defender con intensidad o bajarla para atacar con precisión. También hablamos de cómo las personalidades y estilos de juego afectan esta dinámica y por qué cada jugador tiene un nivel óptimo único de activación.

Este episodio es ideal para entrenadores, jugadores y apasionados del pádel que quieren entender mejor cómo gestionar esta variable clave. Aunque no entramos en las estrategias específicas para subir, bajar o mantener la activación (eso lo veremos en próximos episodios), este es un punto de partida fundamental para conocer y aplicar este concepto en tu juego.

Dale al play y descubre cómo controlar la activación puede transformar tu rendimiento en la pista. ¡Te espero en este viaje por la psicología del deporte! 🎾🎧