Para sanar la relación que tienes con tu cuerpo, la comida y la idea de bienestar en general, es importante cuestionar y desaprender sobre el ejercicio y todas estas cosas que se normalizan alrededor de el ❤️🩹.
Frases como “si no duele, no sirve” o “tienes que hacer 6 veces a la semana para que cuente” o “x tipo de ejercicio es el mejor para ‘quemar grasa’” y muchas otras, son las que hacen que empecemos a sentir esta presión por hacerlo de cierta manera y muchas veces estas mismas creencias son las que nos alejan de intentar realizar algún tipo de movimiento 🤷🏻♀️.
✨ En este episodio te comparto sobre mi experiencia personal, como fue mi proceso sanando y mejorando la relación que tenía con el movimiento y te comparto herramientas para que puedas empezar a hacerlo si tu también sientes cierta resistencia a intentar algo nuevo.
Si conoces a una persona que tenga este tipo de pensamientos, compártele el episodio para que ella también pueda recuperar su libertad con la comida.
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