¿Cuántas veces has pensado que ‘tienes’ que bajar de peso o ver cambios en tu cuerpo para ver resultados? 😖
Esta creencia hace que nos desconectemos de las señales de nuestro cuerpo, ocasionando que busquemos cambiar nuestro físico a como de lugar.
✨ En este episodio te comparto sobre mi experiencia personal, como fue mi proceso de cuestionar y cambiar esta creencia; esto me ayudó a reconectar con mis señales de hambre, saciedad y poder cubrir sus necesidades.
Si conoces a una persona que tenga este tipo de pensamientos, compártele el episodio para que ella también pueda recuperar su libertad con la comida.
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