En esta temporada del podcast "Abrázate" cuestionaremos las diferentes reglas/creencias que la cultura de dieta nos ha hecho creer; en cada episodio te compartiré por qué esta regla lejos de ayudarte te hace sentir más ansiosa alrededor de la comida, tu cuerpo y el ejercicio. Además te daré herramientas prácticas para que dejes de pensar de esta manera y comiences a relacionarte mejor con los alimentos. En este video en particular hablamos sobre la mentira de la cultura de dieta más escuchada: que para 'cambiar tu cuerpo es necesario dejar de comer ciertos alimentos' (carbohidratos, la mayoría de las veces). Espero escuchar el episodio te pueda ayudar a comenzar a dejar de prohibirte ciertos alimentos y puedas empezar a tener más libertad alrededor de la comida. Si conoces a una persona que tenga se haya creído esta mentira de la cultura de dieta, compártele el episodio para que ella también pueda empezar a sanar su relación con la comida. Para ver más información sobre consultas, talleres, programas: wwww.healthykarla.com Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/healthy_karla/ https://www.facebook.com/healthykarla https://www.tiktok.com/@healthykarla