Cuando empezamos a ❤️🩹 sanar la relación con la comida y tener mayor libertad alrededor de los alimentos, es normal que haya miedo al creer que “no vamos a poder parar” de comer.
🤷🏻♀️ Este miedo viene gracias a las experiencias que probablemente has tenido en situaciones en las que te vas a la mentalidad “todo/nada” que te he platicado en episodios anteriores.
✨ Cuando llevas mucho tiempo restringiendo alimentos, es normal que tu cuerpo los quiera aún más. En este episodio te comparto sobre mi propia experiencia, como fui poco a poco acostumbrándome a consumir los alimentos que normalmente me prohibía.
Te cuento también sobre el impacto que tiene lo que comemos en nuestro estado de ánimo. Escucha el episodio para tener herramientas que puedes empezar a aplicar desde hoy para ir sintiéndote más libre alrededor de la comida.
Si conoces a una persona que también crea que cuando deje las dietas ‘no va a poder parar de comer’, compártele el episodio para que ella también pueda recuperar su libertad con la comida.
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