Muchas veces llegamos a situaciones que se hubieran evitado con un NO a tiempo, pero por qué nos cuesta tanto decir no? La culpa, el rechazo, ser juzgados... son muchas las causas. En este episodio contamos experiencias para poner en contexto que más que una palabra, NO, debemos hacerlo un hábito adecuado.
Puede nuestro aspecto físico ser una referencia de cómo nos sentimos, de nuestra salud mental?
Cuida de tí, para poder cuidar de otros! Una vida saludable se traduce en bienes físicos y emocionales.
Las compras muchas veces más que una necesidad se convierten en una adicción. Te presento una guía práctica para saber cuándo si y cuándo no.
El Síndrome Prementrual (SPM) se manifiesta con diferentes síntomas, se estima que al menos 3 de cada 4 mujeres experimentamos de alguna forma el SPM. La inteligencia emocional juega un papel importante en esos días, por eso, hablamos de algunos consejos para sobrellevarlo.
Para nadie es un secreto lo mucho que nos estresamos cuando tenemos pendientes... la agenda es una excelente herramienta de ayuda y hoy hablamos de cómo usarla.
En este episodio hablamos de la dieta flexible, una forma de llevar una dieta saludable pero que te permite disfrutar la vida sin tantas restricciones, y estar bien nutrida, con energía y saludable.
La App para conteo es #MyFitnessPal
En este episodio hablamos sobre como mantener sana nuestra piel, tomando las medidas de precaución pertinentes desde dentro hacia afuera, la piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo así que vamos a cuidarlo.
Que sea San Valentín tu mejor excusa para expresar tu amor desde el alma. Todo
cambia cuando decides decirle SÍ al querer. No te conformes, a todos nos gusta amar
y ser amados. El amor es todo lo que hay.
Los debates son un escenario de proyección para los candidatos, sus propuestas y lo que podemos asumir de sus exposiciones nosotros los ciudadanos. En este episodio hablamos un poco de historia a nivel mundial y vemos lo importante de hacer un voto informado.
Han sido semanas difíciles viendo lo acontecido en Australia, recordando lo de hace unos meses en el Amazonas... en este episodio comparto una guía práctica para dejar de sólo quejarnos por los desastres que está viviendo nuestro planeta a causa de las actividades humanas que contaminan y accionar desde lo más básico.
Inicia un nuevo año y con el las resoluciones para seguir mejorando y plantear la forma en que deseamos continuar viviendo....
Hoy hablamos de ¿Conoces tus valores? La belleza no es solo tacones y maquillaje...
Hablamos de la belleza como un concepto integral... algo que va mas allá de lo físico, hablamos de mente, cuerpo y espíritu.