Sabías que tu cuerpo está constantemente reaccionando a los desafíos que enfrentas, incluso sin que te des cuenta? En este episodio, exploramos la Teoría Polivagal y cómo los estados de supervivencia de tu sistema nervioso influyen en tus emociones, pensamientos y reacciones diarias. Descubre cómo las respuestas automáticas de tu cuerpo pueden ser claves para mejorar tu bienestar y cómo puedes "hackear" tu sistema nervioso para estar más equilibrado, tranquilo y en control. ¡No es magia, es ciencia! Aprende a comprender las señales que tu cuerpo te envía y a tomar el control de tus estados emocionales.