5 Lebensmittel, die weniger Protein enthalten, als du denkst – und was du daraus lernen kannst

Beschreibung:
Viele Lebensmittel gelten als „gute Proteinquellen“ – doch liefern sie wirklich genug Eiweiß, um deinen täglichen Bedarf zu decken? In dieser Folge zeige ich dir 5 typische Beispiele, bei denen der Proteingehalt oft überschätzt wird. Du erfährst:

• Warum Joghurt, Nüsse, Eier & Co. dich nicht automatisch satt und schlank machen

• Wie du diese Lebensmittel trotzdem sinnvoll in deine Ernährung einbauen kannst

• Und worauf du achten solltest, um langfristig deinen Proteinbedarf zu decken

Wenn du abnehmen willst, ohne zu hungern – und lernen möchtest, wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

🎧 Verlinkte Folgen:
– "Darum solltest du Nüsse, Samen & Kerne in deinen Alltag integrieren" Hier
– "Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur" hier

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