Muss man Sport machen zum Abnehmen? Welcher Sport ist überhaupt "der Richtige"? Wie viel Sport sollte es sein? Und wie fängt man mit dem Sport an?
Diese und noch viele weitere Fragen beantwortet Podcast-Gast Yannick Schlemm in dieser Folge. Yannick ist Personal Trainer und Online Coach. Er hat schon vielen Kunden den Einstieg ins Krafttraining erleichtert und räumt im Interview mit Halbwissen und Mythen bezüglich Sport und Bewegung beim Abnehmen auf.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören der Interviewfolge!
Mehr Infos zu Yannick findest du auf seinem Instagram-Profil https://www.instagram.com/yannickschlemm/ und seinem YouTube-Kanal (siehe unten).
Folgende Videos empfiehlt Yannick zum Einstieg ins Krafttraining:
Beine: https://youtu.be/SeEOoMcRb9o?si=rD-hgH9Pih-fJe52
Arme: https://youtu.be/JK9y89SA_3c?si=8j1JH53Vait0ABFn
Bauch: https://youtu.be/sD92jW-gkVU?si=60NwvBKA2G-g2aoW
Viel Spaß beim Ausprobieren und Trainieren!
Für weitere Impulse und Inspiration kannst du mir sehr gerne auf meinem Instagram-Account https://www.instagram.com/viktoriasophie_coaching/ folgen. Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
Bei Fragen und Anregungen erreichst du mich via Mail: viktoria@viktoriasophie.de