▍這集我想從一件很簡單的事開始說：呼吸。

我最近在運動時，突然有一個很深的體悟，當你開始覺得喘，並不代表你不夠好，而是你沒有調整呼吸的節奏。就像我們在做間歇訓練或突然加快跑速的時候，很多人會覺得撐不住，其實不是做不到，而是呼吸節奏還停留在上一段節拍裡。

延伸到整個市場的節奏、環境的心率如果都已經變了，而你還用以前的節奏在呼吸，自然會喘。真正的成長，不是挑戰變難，而是節奏變了，你也該換呼吸的頻率。

因為真正有影響力的人與團隊，絕對能在變奏中調節頻率、調整節奏、跟上變化，因此會喘，不代表你弱，是還沒換上新的呼吸模式喔！

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▍這集我們一起感受：
很多時候，我們以為自己卡關，是因為事情太難、市場變快、生活壓力太大，但仔細感受拆解會發現，可能只是頻率還在昨天，而這個世界已經開始了新的變奏。

個人成長是這樣，團隊協作也是這樣，品牌經營更是如此。我們太習慣用努力來應對一切，但如果沒有調整自己的節奏和呼吸方式，一切就只會是跑得很喘、很努力但沒有效益。

可以慢，但要對拍。可以喘，但要知道何時換氣。可以調整，但不能執著在過去的節奏裡不願意改變。最近感到壓力的時候，問問自己是在用力還是在換氣呢？你有察覺到，市場的節奏其實已經變了嗎？如果不調整自己的呼吸節奏，那誰會為你換一段旋律呢？

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▍ aa 黃總監語錄：
「還在用舊節奏跑新賽道，一定跟不上。」
「呼吸的改變，就是跟上未來的開始。」
「市場的變奏，不會等人，你能做的，是讓自己成為能調整節奏的人。」。





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