Čo pomáha, keď sa cítime nafigu? Často stačí vyjsť von.

K udržaniu duševnej pohody neodmysliteľne patrí pohyb.

Veľa ľudí má zlé spánkové návyky.

Mobily nám zasahujú do života absolútnym spôsobom.

Mozog potrebuje momenty počas dňa, kedy nerobí nič.

Sú ľudia, ktorí si nevedia mozog vypnúť. Čo s tým?

Sami máme zodpovednosť za to, že sa ocitáme v izolácii.

Kvalitný vzťah potrebuje priestor a čas.

V tejto epizóde podcastu A vy sa ako máte debatovali Gabika Šimonová, Peťo Bielik a jeho syn Boris o tom čo robiť, ak sa chceme v živote cítiť lepšie. 

#avysaakomate #peterbielik #mentalcoach #psycholog #gabikasimonova #borisbielik #pohyb #spanok #modresvetlo #kvalitnevztahy

-

A vy sa ako máte?

Podcast o našom vnútornom svete očami skúseného mentálneho kouča, psychológa a autora Petra Bielika.

-

Ak chcete vedieť viac o práci a aktivitách mentálneho kouča a psychológa Peter Bielika, sledujte ho na:

Instagrame https://www.instagram.com/peterbielik.mentalcoach/ 

Facebooku https://www.facebook.com/peterbielik.mentalcoach 

Web stránke www.peterbielik.sk