Du lundi au vendredi, Aline Perraudin et le Dr Jimmy Mohamed vous conseillent dans "Ça Va Beaucoup Mieux", un podcast dédié à votre santé et votre bien-être.
Chaque samedi, c'est Flavie Flament que vous retrouvez aux côtés du Dr Jimmy Mohamed dans une émission hebdomadaire ! Alimentation, conseils santé, astuces du quotidien... Ils répondent à toutes vos interrogations! Vous pouvez poser toutes vos questions par mail à l’adresse sante@rtl.fr.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On est bien : Horaire, aliments : quel est le dîner idéal pour la santé ?
Ça va beaucoup mieux
4 minutes 4 seconds
6 days ago
On est bien : Horaire, aliments : quel est le dîner idéal pour la santé ?
On va voir les aliments à privilégier pour bien dormir, ne pas grossir et rester en bonne santé ! Le soir, il est recommandé de manger plutôt des glucides lents, comme les pâtes, les céréales complètes et les légumes secs. Ils apportent une sensation de calme, propice à l'endormissement. Ils permettent aussi d'éviter les fluctuations de glycémie durant la nuit, responsables d'un sommeil fractionné.
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Ça va beaucoup mieux
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