¿Qué pasa cuando la única forma que conoces para gestionar emociones incómodas es recurrir a la comida o a distraerte en redes sociales?
En este episodio de A Tu Ritmo, Karla comparte cómo la falta de herramientas emocionales en su infancia la llevó a utilizar la comida y el consumo de contenido audiovisual como sus únicas formas de manejar el estrés, la frustración, el miedo o la angustia en su vida adulta.
Este episodio es un entrenamiento express para ayudarte a explorar distintas maneras de sostenerte y acompañarte durante momentos emocionalmente complejos, desde el autocuidado real y con más recursos disponibles.
¿Te gustaría aprender a comer con placer, sin culpa ni remordimientos, y sentirte completamente cómoda en tu piel? Agenda una consulta con Karla aquí:
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