En este podcast estoy “A tu lado” para compartir contigo pautas y recomendaciones que te ayuden a dormir mejor.
Dormir es una función imprescindible para nuestro bienestar físico, psicológico y emocional. Por este motivo es importante practicar ciertas rutinas y conocer cómo funciona nuestro cuerpo para ayudarle a conciliar el sueño de una forma más rápida y gozar de un sueño reparador.
Espero que siguiendo estas pautas consigas mejorar la calidad de tu sueño.