در قسمت ششم پادکست «زمانی برای تو»، به شکلی صادقانه و ساده درباره‌ی تراپی یا مشاوره روانی صحبت می‌کنیم — این‌که واقعاً چیست و چه نیست.

در این قسمت می‌شنوی که تراپی فقط برای افراد «دیوانه» یا «ضعیف» نیست، بلکه برای هرکسی است که می‌خواهد ذهن و احساساتش را بهتر درک کند.

ما درباره‌ی باورهای غلط رایج در جامعه صحبت می‌کنیم، توضیح می‌دهیم در جلسات تراپی چه اتفاقی می‌افتد، نقش واقعی درمانگر چیست، و چطور تراپی می‌تواند در درمان افسردگی، اضطراب، تروما، و حتی مشکلات رابطه‌ای کمک کند.

در پایان، از اهمیت اعتماد، رازداری، و شجاعت برای شروع مسیر درمان می‌گوییم — مسیری که با یک گفت‌وگوی ساده اما صادقانه با خودت آغاز می‌شود. 🌿

n Episode 6 of A Time Just for You, we explore what therapy really is — and what it isn’t.

This episode breaks down common myths and stigmas around therapy in Afghan society, explaining that it’s not just for “crazy” people but for anyone who wants to understand their thoughts and emotions better.

We talk about what happens in a therapy session, the true role of a therapist, and how therapy can help with depression, anxiety, trauma, relationship challenges, and emotional exhaustion.

Finally, we reflect on the importance of trust, confidentiality, and courage in seeking help — reminding listeners that healing begins the moment you choose to listen to yourself. 🌱