En este episodio, Ana Lu conversa con el Dr. Jonathan Garita, nutricionista y entrenador, sobre la importancia de la masa muscular no solo desde lo estético, sino como un pilar fundamental de la salud física y mental. 💪Hablan sobre cómo ganar masa muscular, por qué la perdemos con el tiempo, los errores más comunes al entrenar y la diferencia entre hombres y mujeres en el desarrollo muscular.El Dr. Garita también comparte experiencias personales, momentos difíciles y aprendizajes sobre la vida y el bienestar.Como siempre, Ana Lu nos abre su corazón y cuenta cómo ha sido su propio proceso para lograr el cuerpo y la fortaleza que tiene hoy.👉 Conecta con el Dr. Garita en Instagram: https://www.instagram.com/garitanutrition/ @garitanutrition 🤖 Episodio presentado por:AVI y Ociann, tu asistente de inteligencia artificial para lo personal y lo profesional.🌐 ociann.com📲 WhatsApp https://wa.me/50689622632Instagram: @ociannai https://www.instagram.com/ociannai/Facebook: Ociann AI https://www.facebook.com/profile.php?id=61579390720481LinkedIn: Ociann https://www.linkedin.com/company/ociann/about/TikTok: @ociannai https://www.tiktok.com/@ociannai?is_from_webapp=1&sender_device=pc🎧 Producido por Canela Estudio — Fotografía, video y contenido con propósito visual.📸 @canelaestudio.cr💬 Suscríbete, comenta y comparte si este episodio te inspira a cuidar tu cuerpo y ver la salud desde otro enfoque.#APplenaLu #SaludIntegral #MasaMuscular #Nutricion #Ejercicio #Bienestar #DrJonathanGarita #AnaLu #PodcastCostaRica