"Τι θα ήμουν χωρίς το πρόβλημά μου; Αντέχω άραγε να το αποχωριστώ; Μήπως αντιστέκομαι στο να το λύσω";

Σε αυτή την πτήση, εξερευνούμε τη σχέση μας με κάποια προβλήματά μας που, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, έχουν γίνει μέρος της ταυτότητάς μας.

Μια ζεστή πρόσκληση να αναρωτηθείς:"Σίγουρα δεν αλλάζω επειδή δεν γίνεται ή μήπως δεν ξέρω τι θα μείνει από μένα αν αυτό που λέω ότι με ταλαιπωρεί εξαφανιστεί αύριο το πρωί";

Ποιες ανάγκες ικανοποιούμε μέσα από αυτή την παραμονή σε (επιβαρυντικά πια) μοτίβα;
Επιβιβάσου για να τα δούμε παρέα, Συνταξιδιώτη μου.

Όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου για τον ...μονόλογό μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Ζούμε δράματα πολύ συχνά στην καθημερινότητα.

Αναστατωνόμαστε και στρεσσάρουμε τον εαυτό μας χαρακτηρίζοντας ως "προβλήματα" καταστάσεις που στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο βαριές όσο τις βλέπουμε.

Και μετά... χανόμαστε μέσα σε έναν συναισθηματικό και νοητικό ανεμοστρόβιλο που μοιάζει να μην έχει διέξοδο.

Έχει, όμως.

Επιβιβάσου για να ακούσεις απλές πρακτικές που ανοίγουν αυτή την πύλη της εξόδου τοποθετώντας το "πρόβλημα" σε άλλη κλίμακα.

Όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου μετά την πτήση, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Στην εποχή μας, η πληροφόρηση είναι πιο διαθέσιμη από ποτέ. Έχουμε τη δυνατότητα να συγκεντρώνουμε συνέχεια νέες πληροφορίες για επιτυχία, ψυχολογία, ευεξία, επικοινωνία, παραγωγικότητα.

Παρόλα αυτά, συχνά νιώθουμε ότι ενώ γνωρίζουμε πολλά, η ζωή μας δεν αλλάζει…

Γιατί;

Διότι μένουμε παγιδευμένοι στη διαρκή συλλογή πληροφοριών, με την ψευδαίσθηση της προόδου που δημιουργεί ο εγκέφαλος λόγω εισροής νέου υλικού.

Χωρίς εφαρμογή και δράση όμως, αλλαγή δεν συντελείται.

Πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτή την παγίδα;

Επιβιβάσου, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Συνήθως οι άνθρωποι είτε θεωρούν το συναίσθημα αδυναμία και το αγνοούν ή το καταστέλλουν, είτε το έχουν μετατρέψει ασυνείδητα σε οδηγό αποφάσεων, επιλογών, αντιδράσεων και κινεί όλη τους τη ζωή.

Στην πρώτη περίπτωση, οδηγούμαστε συχνά σε αποσύνδεση από τον εαυτό και τους άλλους, ενώ το συμπιεσμένο συναισθηματικό υλικό μας κάπου κάποια στιγμή θα ξεσπάσει.

Στη δεύτερη περίπτωση, οδηγούμαστε συχνά στο να μετανιώνουμε, να απογοητευόμαστε εύκολα, να ζούμε δράματα, να βιαζόμαστε κ.ά.

Ποια είναι η χρυσή τομή;

Η συναισθηματική πειθαρχία.

Διότι το ζητούμενο, Συνταξιδιώτη μου, είναι να μην είμαστε ούτε ψυχροί, αποκομμένοι και συμπιεσμένοι, αλλά ούτε και έρμαια των αυτόματων, αφιλτράριστων συναισθηματικών αντιδράσεων που συχνά μας "ξοδεύουν" άσκοπα.

Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Η υπερανάλυση μπορεί να γίνει πολύ πειστική φωνή. Σου δίνει την αίσθηση ότι «κάτι κάνεις» (σκέφτεσαι, ζυγίζεις, ψάχνεις, διαβάζεις) ενώ στην πραγματικότητα, μένεις ακίνητος.

Όταν κάτι θετικό, δηλαδή η ανάλυση δεδομένων πριν αποφασίσεις και δράσεις, φτάνει στην υπερβολή (υπερανάλυση), τότε γίνεται κάτι επιβλαβές, μετατρέπεται σε δικαιολογία και σε κρατά ανελεύθερο/-η.

Τι μπορείς να δοκιμάσεις για να ελευθερωθείς, Συνταξιδιώτη;

Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Πόσες φορές έχεις ακούσει ή έχεις πει: «να είσαι ο εαυτός σου»;

Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Είναι κάτι απαντήσεις και λύσεις για θέματα που μας απασχολούν, οι οποίες πεισματικά τρέχουν πιο μακριά μας όσο περισσότερο εστιάζουμε τον νου στο να τις ..."πιάσει".

Τι μπορεί να συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις, Συνταξιδιώτη;🤔

Και τι μπορούμε να κάνουμε;

Χμμ... Μάλλον εκτός από την εστίαση, είναι απαραίτητη και η άλλη κατάσταση του νου και σε κάποιες περιπτώσεις χρειαζόμαστε ...Switch.❓Πώς το κάνουμε;

👉Επιβιβάσου να το δούμε πρακτικά το θέμα και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Πολύς ντόρος γίνεται γύρω από το πώς χτίζει ένας γονέας καλή επικοινωνία με το παιδί του.

❗️Συνήθως, όμως, ξεχνάμε έναν βασικό παράγοντα· ένα στοιχείο-κλειδί που επηρεάζει βαθιά τον βαθμό στον οποίο το παιδί μας νιώθει ανοιχτό τον δίαυλο επικοινωνίας με εμάς.

🤔Ποιο είναι αυτό;

👉Επιβιβάσου για να το μάθεις, Συνταξιδιώτη μου, στο σημερινό 9Minute Podshot.

Μοιράσου μαζί μου τη γνώμη σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Αν ένας αθλητής δεν βγει πρώτος σε έναν αγώνα δρόμου αλλά σπάσει το προσωπικό του ρεκόρ, θεωρείται αυτό νίκη;

Πόσες νίκες σου παραβλέπεις, επειδή δεν ταιριάζουν στον ευρέως αποδεκτό ορισμό της νίκης;

Έχουμε την προσωπική μας έννοια για τον όρο "νίκη" ή την κυνηγάμε στο παιχνίδι κάποιων άλλων;

Περί αυτών θα μονολογήσω στην πτήση μας, Συνταξιδιώτη μου.

Επιβιβάσου από Spotify Airport και μοιράσου μαζί μου τη γνώμη σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Μπορείς να θεωρήσεις εαυτόν επιτυχημένο, αν πετυχαίνεις στο να αποτυγχάνεις; 🤔🙄😁
Φυσικά!
Αρκεί να αναπλαισιώσεις την αποτυχία, να ...τη δεις αλλιώς και να την αξιοποιήσεις.
Όπως έκανε ο φίλος μας ο ...Θωμάς ο Έντισον μέχρι να του λειτουργήσει ο λαμπτήρας.
Η επιτυχία και η αποτυχία, δεν είναι διαχωρισμένες μεταξύ τους· η μία εμπεριέχει την άλλη.
Επιβιβάσου να το δούμε παρέα το θέμα, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com
Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Πηγαίνουμε τα παιδιά μας σε δραστηριότητες αθλητικές και ψυχαγωγικές, εκδηλώνουμε την αγάπη μας με διάφορους τρόπους, επιλέγουμε σχολεία και φροντιστήρια ξένων γλωσσών, εργαζόμαστε σκληρά για να τους εξασφαλίσουμε καλές μελλοντικές σπουδές, τους χτίζουμε σπίτια, τους αγοράζουμε πράγματα.

Αλλά ξεχνάμε κάτι σημαντικότερο από αυτά· κάτι ευρύτερο που τα διέπει...

Ένα είναι το βασικό μας καθήκον απέναντί τους.

Επιβιβάσου να δούμε παρέα ποιο είναι αυτό, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Η λέξη "αυτοφροντίδα" είναι πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια.

Άλλοτε εντάσσουμε στον όρο αυτόν πράγματα που είναι στ' αλήθεια αυτοφροντίδα και άλλοτε απλώς αποτελεί το πρόσχημα για να αποφύγουμε κάτι, να αναβάλλουμε, κ.λπ.

Πώς να διαχειριστείς το δίλημμα "αυτοφροντίδα ή δικαιολογίες;" και να λειτουργείς κατάλληλα, ώστε και να εκδηλώνεις την απαραίτητη αγάπη στον εαυτό σου αλλά και να κάνεις αυτά που χρειάζεται να γίνουν για την ευημερία σου;

Επιβιβάσου για την απάντηση! Μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Συχνά στη ζωή, όταν προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα, χάνουμε τον στόχο μας.

Επίσης, γεμίζουμε με άγχος, μειώνεται η αποτελεσματικότητά μας, αποπροσανατολιζόμαστε και φυσικά, επηρεάζεται η ψυχική μας κατάσταση και οι σχέσεις μας.

Για πολλούς, η φιλοσοφία είναι ένα σύνολο στοχασμών που αξίζει τον χρόνο μας μόνο όταν έχουμε διάθεση για ...θεωρητικές συζητήσεις.

Η φιλοσοφία, όμως, μπορεί να γίνει ένα πρακτικότατο εργαλείο.

Επιβιβάσου για να δεις πρακτικούς τρόπους για να κατακτήσεις περισσότερα, κάνοντας λιγότερα· τρόπους ταιριαστούς στη σύγχρονη καθημερινότητα, με αγάπη από τον Μάρκο Αυρήλιο και τους άλλους Στωικούς Φιλοσόφους.

Μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Όταν κάποιος θέλει να βάλει σε τάξη τα οικονομικά του και αντιλαμβάνεται ότι δεν τα καταφέρνει σε αυτό, συμβουλεύεται κάποιον γνώστη ή μελετά σχετικό υλικό.

Αυτό, όμως, συχνά δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ίσως επειδή δεν γνωρίζει πώς και πού έχει τοποθετήσει στο υποσυνείδητό του την έννοια "χρήματα".

Τα χρήματα δεν έχουν μόνο τη γνωστή χρηστική τους ιδιότητα. Καλύπτουν και κάποιες συναισθηματικές μας ανάγκες, συμβολίζουν και άλλα πράγματα μέσα μας.

Ποια;

Επιβιβάσου να το δούμε, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε κάτω από το επεισόδιο, είτε σε μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com

Το υλικό που θα χρειαστείς για τη δραστηριότητα αυτο-έρευνας που προτείνεται στην πτήση, θα το βρεις εδώ.

Τα λέμε στον αέρα!✈️🎙️

Οι συμπεριφορές μας και ο τρόπος που σχετιζόμαστε είναι σαν γλώσσες.

Αν ο τρόπος που εκφράζεις την αγάπη σου είναι σαν να μιλάς κινέζικα ενώ η γλώσσα με την οποία κατά βάση συλλαμβάνουν οι άνθρωποί σου ότι αγαπιούνται είναι π.χ. τα Αγγλικά;

Δεν πείθεις, Συνταξιδιώτη μου!

Ή πείθεις κάπως, αλλά κάτι λείπει.

Επιβιβάσου να δούμε παρέα τις 5 βασικές "συμπεριφορικές διαλέκτους" που υπάρχουν για την έκφραση της αγάπης, ώστε να γίνει πιο ξεκάθαρο το επικοινωνιακό τοπίο των σχέσεών σου.

Τα σχόλιά σου είναι ευπρόσδεκτα τόσο κάτω από το επεισόδιο, όσο και σε μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) ή στο apsomiadou@gmail.com

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Θέλεις να κάνεις μια δύσκολη συζήτηση και δεν την κάνεις.

Έχεις μαζεμένο ...υλικό μέσα σου για κάποιον άνθρωπο στη ζωή σου, αλλά δεν το μοιράζεσαι μαζί του.

Φοβάσαι. Αντιστέκεσαι. Αποφεύγεις.

Αυξάνεις το περιεχόμενο του φακέλου "unfinished business" μέσα σου και υφίστασαι τις συνέπειες αυτής της αύξησης.

(Σε ροκανίζουν όπως το σαράκι τρώει το ξύλο, Συνταξιδιώτη μου!)

Πειραματίσου με την τεχνική της άδειας καρέκλας που θα βρεις στην πτήση αυτής της εβδομάδας και τα σχόλιά σου από την εμπειρία αυτή είναι ευπρόσδεκτα, τόσο κάτω από το επεισόδιο, όσο και σε μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) ή στο apsomiadou@gmail.com.

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Με κάποιον τρόπο μας φυτεύουν από μικρή ηλικία την άποψη ότι η εξωστρέφεια είναι καλύτερη από την εσωστρέφεια.

Ως κοινωνία, έχουμε και πολλά πράγματα οργανωμένα με έναν ...extrovert-friendly τρόπο, κάτι που πείθει συχνά τον εσωστρεφή ότι δεν μπορεί να πετύχει, ότι είναι ανεπαρκής κ.ά.

Μήπως να αλλάξουμε την αφήγηση, Συνταξιδιώτη μου;

Επιβιβάσου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com.

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Η αρχή του χρόνου είναι γεμάτη δηλώσεις (προς τον εαυτό μας και τους άλλους) περί νέων συνηθειών που θα υιοθετήσουμε.

Τις υιοθετούμε, όμως;

Συχνά, όχι!

Παράλληλα με την αυτοέρευνα για τους λόγους της μη κινητοποίησης, υπάρχουν πρακτικά "εργαλεία" που βοηθούν στο να προχωρήσουμε σε δράση.

Επιβιβάσου να δούμε μαζί ένα από αυτά, Συνταξιδιώτη μου, ειδικά αν έχεις παρατηρήσει ότι συχνά τέτοια σχέδιά σου ναυαγούν πριν καλά καλά το πλοίο βγει από το λιμάνι. : )

Mοιράσου τις σκέψεις σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com.

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Συνήθως κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, καταγράφουμε το πλάνο μας για τους στόχους του έτους που ακολουθεί.

Συχνά, λίγο καιρό αργότερα, το πλάνο αυτό ναυαγεί...

Κάτι γίνεται κατά την εφαρμογή του.

Μήπως κάτι δεν γνωρίζουμε σχετικά με τον στόχο μας την ώρα που κάνουμε τον σχεδιασμό;

Τι είναι αυτό;

Επιβιβάσου για να το μάθεις, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com.

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️

Συνήθως όταν χωρίζουν οι φίλοι μας, οι συζητήσεις μας μαζί τους ακολουθούν ένα μοτίβο που δεν βοηθά κανέναν να διευρύνει την αντίληψή του για τον εαυτό του και τις σχέσεις.

Οπότε, προχωρά κι εκείνος/-η επαναλαμβάνοντας το ίδιο μοτίβο της προηγούμενης σχέσης ή κάνοντας τα εντελώς αντίθετα (από θυμό για τον/την πρώην, αλλά κατά βάθος από θυμό προς τον εαυτό) και παιδεύεται ξανά.

Τι να κάνουμε, λοιπόν;

Επιβιβάσου να το δούμε παρέα, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com.

Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️