Az érzelmek elfojtása egészségtelen és nagyonveszélyes. Sokan azt tanultuk gyerekként, hogy „ne sírj”, „ne dühöngj”, „viselkedj rendesen”. Csakhogy az elnyelt érzelmek nem tűnnek el – bent maradnak, és idővel megbetegítenek, kapcsolatokat rombolnak, vagy hirtelen kitörnek belőlünk, amikor a legkevésbé kéne.
Ebben a videóban elmondom, mi történik az agyadban és a testedben, amikor elfojtod az érzéseidet, miért olyan veszélyes ez hosszú távon, és ami a legfontosabb: mit tehetsz, hogy egészségesen vezesd le és fejezd ki az érzelmeid, mielőtt túl késő lenne.
👉 A videóban szó lesz a következőkről:
- hogyan működik az amigdala és a prefrontáliskéreg elfojtás közben
- mi az az allosztatikus terhelés, és miértpusztítja a tested
- milyen pszichológiai és spirituális eszközöksegíthetnek
- hogyan találhatsz nyugalmat azzal, hakimondod, amit érzel
Ki vagyok én?
Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, hangdesigner és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományosalapokon segítsek jobban megérteni önmagunkat, az elménk működését, és azt, hogyan tudunk valódi, tartós változást elérni az életünkben – különösen akkor, amikor úgy érzzük, elakadtunk.
🌐 Továbbitartalmaimat itt találod:
🔸Weboldalaim:
https://imremeszaros.com/
https://im-postproduction.com
🔸 TikTok(magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official
🔸 Gumroadshop (novellák, meditációk):https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==
Videók, amik érdekelhetnek tőlem:
https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYt
https://youtu.be/eQ2WhDxCVjI?si=n48TeZc1Ckl9ookv
https://youtu.be/If92-CPphyE?si=3IzIg7NvtV2E_XrU
🎧 Mirőlszól ez a csatorna?
Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instantválaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődésiútvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyanlehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.
💡 Ha támogatnád a munkám:
– Iratkozz fel a csatornára
– Nyomj egy like-ot, ha hasznosnak találtad avideót
– Használd a „Köszönöm” gombot, vagycsatlakozz a tagok közé a belső körbe exkluzív videókért ésháttérinformációkért.
#elfojtás #önismeret #pszichológia