8 per te è un percorso di mini-meditazioni pensato per chiunque desideri ritagliarsi un momento di calma e introspezione, anche nelle giornate più frenetiche. La scienza di suggerisce che bastino 8 minuti di pratica consapevole per migliorare sensibilmente il benessere psicofisico.
La mission di "8 per te” è offrire uno spazio di respiro alla mente e al corpo, aiutando a ridurre lo stress, incrementare la concentrazione e coltivare la positività . Ogni meditazione è progettata per adattarsi alle diverse esigenze: dal rilascio delle tensioni fisiche alla gratitudine, dalla focalizzazione sul lavoro alla crescita personale.
Gli obiettivi principali:• Rendere la meditazione accessibile: anche chi ha poco tempo può beneficiare di un format breve e intenso.• Creare un’abitudine sana: l’ascolto quotidiano consolida la capacità di gestire l’ansia e di mantenere il focus.• Favorire la crescita interiore: ognuno può trovare nella pratica uno strumento per conoscersi meglio, sviluppare autostima e affrontare le sfide con più serenità .
“8 per te” è un invito a rallentare e a concedersi un istante di cura personale, ogni giorno.
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8 per te è un percorso di mini-meditazioni pensato per chiunque desideri ritagliarsi un momento di calma e introspezione, anche nelle giornate più frenetiche. La scienza di suggerisce che bastino 8 minuti di pratica consapevole per migliorare sensibilmente il benessere psicofisico.
La mission di "8 per te” è offrire uno spazio di respiro alla mente e al corpo, aiutando a ridurre lo stress, incrementare la concentrazione e coltivare la positività . Ogni meditazione è progettata per adattarsi alle diverse esigenze: dal rilascio delle tensioni fisiche alla gratitudine, dalla focalizzazione sul lavoro alla crescita personale.
Gli obiettivi principali:• Rendere la meditazione accessibile: anche chi ha poco tempo può beneficiare di un format breve e intenso.• Creare un’abitudine sana: l’ascolto quotidiano consolida la capacità di gestire l’ansia e di mantenere il focus.• Favorire la crescita interiore: ognuno può trovare nella pratica uno strumento per conoscersi meglio, sviluppare autostima e affrontare le sfide con più serenità .
“8 per te” è un invito a rallentare e a concedersi un istante di cura personale, ogni giorno.
06 Scegli la tua prioritĂ | 🧠Focus e ProduttivitĂ
8 per te | Meditazioni Guidate
7 minutes
1 month ago
06 Scegli la tua prioritĂ | 🧠Focus e ProduttivitĂ
Trasforma la confusione in ordine e le intenzioni in azioni concrete. Ritrova chiarezza, energia e motivazione con questa meditazione guidata di 8 minuti dedicata a focus e produttività .Un momento semplice ma potente per liberarti dalle distrazioni, scegliere ciò che conta davvero e agire con determinazione.Perfetta per iniziare la giornata, affrontare un nuovo progetto o ritrovare concentrazione quando la mente è confusa.
8 per te | Meditazioni Guidate
8 per te è un percorso di mini-meditazioni pensato per chiunque desideri ritagliarsi un momento di calma e introspezione, anche nelle giornate più frenetiche. La scienza di suggerisce che bastino 8 minuti di pratica consapevole per migliorare sensibilmente il benessere psicofisico.
La mission di "8 per te” è offrire uno spazio di respiro alla mente e al corpo, aiutando a ridurre lo stress, incrementare la concentrazione e coltivare la positività . Ogni meditazione è progettata per adattarsi alle diverse esigenze: dal rilascio delle tensioni fisiche alla gratitudine, dalla focalizzazione sul lavoro alla crescita personale.
Gli obiettivi principali:• Rendere la meditazione accessibile: anche chi ha poco tempo può beneficiare di un format breve e intenso.• Creare un’abitudine sana: l’ascolto quotidiano consolida la capacità di gestire l’ansia e di mantenere il focus.• Favorire la crescita interiore: ognuno può trovare nella pratica uno strumento per conoscersi meglio, sviluppare autostima e affrontare le sfide con più serenità .
“8 per te” è un invito a rallentare e a concedersi un istante di cura personale, ogni giorno.
