Giống như nhiều người khác, ban đầu tôi ưa chuộng chế độ ăn chủ yếu là tinh bột trước khi chuyển sang ăn thực vật sống và hoa quả. Liệu tinh bột có cần cho chúng ta không? Câu trả lời là có, nhưng hàm lượng phải phù hợp với cơ thể, và ở dạng tự nhiên cho cơ thể. Bản thân các loại củ quả và trái cây cũng có tinh bột, nhưng hàm lượng của nó rất ít và cực kỳ dễ tiêu hóa. Đây là thứ tôi đã ăn như thực phẩm chính trong 3 năm, và càng ngày càng khỏe.

Lưu ý: Đây không phải là lời khuyên y tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia. Những tác động bất lợi hoặc hậu quả từ việc áp dụng gợi ý trong podcast, chúng tôi sẽ hoàn toàn không chịu trách nhiệm.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Ta4knTtzQKU&t=249s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

- Facebook: bit.ly/5amgens