Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Fiction
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
US
00:00 / 00:00
Sign in
Continue with Google
or
Sign me in
Don't have an account?
Sign up
Forgot password
海山543 (HaiShan 543)
HaiShan Elementary School
10 episodes
1 month ago
Subscribe
Send us a text ✔你知道「壓力」會用什麼型態呈現嗎？ 🤔是不是常常因為爸媽或老師的督促而覺得快喘不過氣？ 💖學習壓力無所不在，但其實有溝通的技巧與應對的方法。 本集特別邀請 台大臨床心理師黃揚文，用「手機電池🔋」與「打怪遊戲👾」的有趣比喻，帶你認識壓力，並教你實用溝通句型，以及兩個超實用的減壓方法—— ✨【吹泡泡呼吸法】 ✨【三角形呼吸法】 幫助你在課業壓力中，找回冷靜與力量！ 🎧 別錯過這集讓你立刻上手、超有幫助的學習壓力解方，一起把壓力轉化為能量吧！ 請依照影片最後的問題，在連結中寫下你的練習句子，就有機會得到輔導室的小禮物喔! https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7 © 2025 新北市板橋區海山國民小學 學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved. 地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725 Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei ...
Show more...
Education
RSS
All content for 海山543 (HaiShan 543) is the property of HaiShan Elementary School and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Send us a text ✔你知道「壓力」會用什麼型態呈現嗎？ 🤔是不是常常因為爸媽或老師的督促而覺得快喘不過氣？ 💖學習壓力無所不在，但其實有溝通的技巧與應對的方法。 本集特別邀請 台大臨床心理師黃揚文，用「手機電池🔋」與「打怪遊戲👾」的有趣比喻，帶你認識壓力，並教你實用溝通句型，以及兩個超實用的減壓方法—— ✨【吹泡泡呼吸法】 ✨【三角形呼吸法】 幫助你在課業壓力中，找回冷靜與力量！ 🎧 別錯過這集讓你立刻上手、超有幫助的學習壓力解方，一起把壓力轉化為能量吧！ 請依照影片最後的問題，在連結中寫下你的練習句子，就有機會得到輔導室的小禮物喔! https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7 © 2025 新北市板橋區海山國民小學 學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved. 地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725 Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei ...
Show more...
Education
海山543-情緒篇-1-壞心情的情緒調節 （ft: 趙逸帆講師）
海山543 (HaiShan 543)
23 minutes
5 months ago
海山543-情緒篇-1-壞心情的情緒調節 （ft: 趙逸帆講師）
你能覺察自己的情緒狀態嗎?「情緒辨識能力」很重要，而「情緒粒度」又是什麼呢? 聽聽趙逸帆老師利用繪本「壞心情」的分享，提供具體策略，讓大家學習適當的「情緒調節」方法，成為情緒的主人。 收聽後請依照節目的問題填寫Google表單回覆https://forms.gle/1yH7uCWjk5zN5vCR6，將有機會獲得限量版小禮物喔! Can you recognize your own emotions? Emotional awareness is important — but what is "emotional granularity"? In this episode, Teacher Yifan Chao shares insights from the picture book "The Bad Mood" and offers practical strategies to help you learn how to regulate your emotions and take charge of them. © 2025 新北市板橋區海山國民小學...
Back to Episodes
海山543 (HaiShan 543)
Send us a text ✔你知道「壓力」會用什麼型態呈現嗎？ 🤔是不是常常因為爸媽或老師的督促而覺得快喘不過氣？ 💖學習壓力無所不在，但其實有溝通的技巧與應對的方法。 本集特別邀請 台大臨床心理師黃揚文，用「手機電池🔋」與「打怪遊戲👾」的有趣比喻，帶你認識壓力，並教你實用溝通句型，以及兩個超實用的減壓方法—— ✨【吹泡泡呼吸法】 ✨【三角形呼吸法】 幫助你在課業壓力中，找回冷靜與力量！ 🎧 別錯過這集讓你立刻上手、超有幫助的學習壓力解方，一起把壓力轉化為能量吧！ 請依照影片最後的問題，在連結中寫下你的練習句子，就有機會得到輔導室的小禮物喔! https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7 © 2025 新北市板橋區海山國民小學 學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved. 地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725 Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei ...
