女人的未來，一定要是媽媽嗎？ 我們從 未來媽媽 這部當紅探討女性「婚不婚、生不生、孕不孕」人生課題的劇集開始，聽聽 廖偉玲諮商心理師 分享他的心路歷程，以及如何運用諮商心理師的專業，克服這段過程中遇到的艱辛與壓力。 這集我們是過年前在clubhouse上以live的方式跟聽眾互動，情感真實深刻 #很好哭，不過顧慮隱私，我們將聽眾的部分都剪掉了。不管你是未婚、已婚、或是已經有孩子了，這一集，會非常有感觸。 【幾個克服壓力的方法】 找到自我價值感 親友的支持 不要反芻情緒 另一半穩定的情緒是最好的支持 【正念減壓】 節目31分鐘開始，我們聊到正念幫助緩解壓力，所謂正念並不是 #正向思考，而是 #真正活在當下，@meetype.tw 也會帶著大家運用呼吸體驗正念減壓。