La sexualidad es un aspecto fundamental a lo largo de todas las etapas de nuestra vida, ya que está intrínsecamente ligada a nuestra naturaleza. Sería un error asumir que, a medida que crecemos, nuestra vida sexual debe desvanecerse o relegarse a un segundo plano. Por el contrario, es esencial fomentar y mantener una vida sexual saludable, tanto de manera individual como en pareja. Además, al abordar el tema de las relaciones de pareja, la sexualidad se convierte en un componente clave. Por lo tanto, es crucial mantener un diálogo abierto y sincero sobre preferencias y deseos sexuales para nutrir una relación duradera y saludable. En este contexto, la empatía y la apertura al hablar sobre sexualidad con la pareja se revelan como elementos invaluables para la conexión y el entendimiento mutuo.
En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con la dra. Sofía Herrera (@tu_ginecologa) ginecóloga y sexóloga experta, life coach y autora best-seller del libro “Íntimamente poderosa”. En esta oportunidad hablamos acerca del sexo después de los 50, cómo maduran los tejidos genitales, de qué manera puedes cuidar tu zona intima, cómo incentivar tu deseo sexual con tu pareja o de manera individual, cómo no dejar que la rutina afecte tu relación de pareja y qué técnicas puedes usar para mejorar tu desempeño y deseo sexual.
00:00 Sexo después de los 50
03:24 ¿Quién es Sofia Herrera?
04:52 ¿Después de la menopausia dejas de sentir deseo?
09:05 ¿Conoces tu vulva?
11:08 ¿Tienes una sexualidad sana?
16:20 La oportunidad para explorar tu sexualidad en pareja
20:35 ¿Qué hacer para incentivar el deseo sexual?
24:21 ¿Qué es la sequedad vaginal?
28:30 ¿Cómo contrarrestar la rutina para avivar el deseo sexual?
35:01 ¿Debes preocuparte por tu imagen física a la hora de tener sexo?
36:51 ¿Los hombres realmente sufren de “blue balls”?
41:25 ¿Hasta que edad se puede tener sexo?
43:12 Que la rutina no te coma
49:27 Cómo la mejora de tu vida sexual puede cambiar tu vida
53:08 Los problemas más comunes en la sexualidad después de los 50
Recomendaciones:
Libro: 50 sombras de Grey
Libro: Saeta erótica
Libro: Íntimamente poderosa
Suplemento: Libisense women
Emprendimiento: Sensual
Página web: tusaludintima.com
Película: Leo Grande
Cupón especial 30% de descuento: TUGINECOLOGA30
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