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5 minutes pour Moi…
Audrey-Jil Wellness Prestige
20 episodes
2 days ago
T’as 5 minutes? Parfait! Respiration, affirmations et rituels express pour te rebooster sans y passer ta journée. 5 minutes pour Moi, c’est ta pause selfcare sans chichi. Spécial Femme Active en quête de sérénité. Crée par Audrey-Jil, coach bien-être , massothérapeute et distributrice officielle de good vibes. Parce que même Wonder Woman a besoin de souffler... Si tu en veux plus, mon programme Serenya est fait pour toi ! Clique sur le lien 😉
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T’as 5 minutes? Parfait! Respiration, affirmations et rituels express pour te rebooster sans y passer ta journée. 5 minutes pour Moi, c’est ta pause selfcare sans chichi. Spécial Femme Active en quête de sérénité. Crée par Audrey-Jil, coach bien-être , massothérapeute et distributrice officielle de good vibes. Parce que même Wonder Woman a besoin de souffler... Si tu en veux plus, mon programme Serenya est fait pour toi ! Clique sur le lien 😉
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🎧 Épisode 17 – Parle-toi comme à ta meilleure amie 💕
5 minutes pour Moi…
3 minutes
1 month ago
🎧 Épisode 17 – Parle-toi comme à ta meilleure amie 💕

u es bien plus dure avec toi qu’avec les autres.


Ici, on réapprend à s’adresser à soi avec bienveillance, comme à sa meilleure amie.


👉 Méditation guidée, mindset positif et mantra pour devenir ta propre alliée

5 minutes pour Moi…
T’as 5 minutes? Parfait! Respiration, affirmations et rituels express pour te rebooster sans y passer ta journée. 5 minutes pour Moi, c’est ta pause selfcare sans chichi. Spécial Femme Active en quête de sérénité. Crée par Audrey-Jil, coach bien-être , massothérapeute et distributrice officielle de good vibes. Parce que même Wonder Woman a besoin de souffler... Si tu en veux plus, mon programme Serenya est fait pour toi ! Clique sur le lien 😉