Use your Breathing to focus your attention

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts124/v4/85/c0/01/85c001a5-a771-5be3-6ced-a6399db09b93/mza_2186078230079077149.jpg/600x600bb.jpg

5 minutes for Morning Meditation

MONTALIVE

10 episodes

6 days ago

Viața ta se întâmplă acum și momentul prezent este singurul care contează cu adevărat. Aceste podcast-uri vă ajută să învățați cum să practicați atenția în fiecare zi din viață dvs. și cum să deveniți mai conștienți pentru a calma anxietatea, îngrijorarea și emoțiile negative. Ești doar tu și ești unic, așa că nu are rost să treci prin această viață urându-te pe tine însuți, și mai degrabă încearcă să fii cât mai pozitiv și să te bucuri de viață

Self-Improvement

Education

RSS

All content for 5 minutes for Morning Meditation is the property of MONTALIVE and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/9648249/9648249-1607543481430-600230321e2c9.jpg

Use your Breathing to focus your attention

5 minutes for Morning Meditation

7 minutes 8 seconds

4 years ago

Use your Breathing to focus your attention

Focusing on your breathing allows you to return to your basic connection to the world and is an effective way to deal with difficult feelings and emotions. Focusing on breathing helps you regulate any emotion you feel and turn it into a more neutral and positive feeling.