Гость подкаста Серж - социолог, журналист, преподаватель. Говорим об осенней хандре и депрессии. Как побороть это все и выжить в темное и холодное время.
В подкасте:
- пройти тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html
- читать Мария Качан "Хорея"
- слушать Кровоток
- смотреть Сериал After Life
- устранить страдальчество устранить
- купить сверхмощную лампу "солнце"
- готовить и есть вкусную еду
- идти к людям