¿Llegaste a los 40s y sientes que la vida te atropelló? ¿Te da pánico el miedo al cambio?
Este no es el manual para la juventud eterna, sino un espacio honesto para navegar la crisis de los 40 y la vida adulta sin dramas y con herramientas reales. En cada episodio de 40s para Principiantes, Iván y Adriana, junto a psicólogos, expertos y amigos, exploran los desafíos de la mediana edad:
Miedo al cambio: A la pérdida de control, a la renuncia y a lo imprevisible de la vida.
La crisis de los 40: Síntomas, causas (sociedad hiperproductiva, cambios físicos, duelos).
Salud mental: Cómo gestionar la ansiedad y depresión funcional.
Relaciones: Cambios en la pareja, familia y en tu círculo social.
Herramientas prácticas: Autoconocimiento, Mindfulness (los 5 sentidos) y Autocompasión para manejar la culpa y el victimismo.
Si estás entre los 35 y 55 años y buscas respuestas sobre tu propósito de vida, cómo cuidar tu salud mental o cómo enfrentarte a los duelos y las pérdidas de esta etapa, este podcast es para ti. Deja de sentirte culpable por querer descansar o cambiar. ¡Dale play y descubre que nunca es tarde para reinventarte!