夜は快適に眠るために家の電球をものすごいくらい電球に変えてみたという話 from Radiotalk

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40代ダイエットコーチの昭和臭物語

UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン)

125 episodes

8 months ago

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。

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夜は快適に眠るために家の電球をものすごいくらい電球に変えてみたという話 from Radiotalk

40代ダイエットコーチの昭和臭物語

12 minutes

4 years ago

夜は快適に眠るために家の電球をものすごいくらい電球に変えてみたという話 from Radiotalk

原始的な人間の生活の摂理として朝は朝日で起きて夜は日が沈むと共に活動を終えて眠ると言う生活をしていこうと思いまして家の中のありとあらゆる電球を薄暗い電球に変えてみました。これで夜の睡眠はすごく良くなっていくんじゃないかなという風に期待しています。