當我們邁入 40+，人生似乎走到另一個階段：身體不再像年輕時那麼有力，心裡也開始有焦慮與孤單。
《40+ 人生升級》要陪你走過這段路，你會聽到實用的方法，從飲食、運動到心態調整，把想法轉成每天的小習慣。
第二人生，不必完美，只要一點一滴累積，就能看見真正的改變。
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當我們邁入 40+，人生似乎走到另一個階段：身體不再像年輕時那麼有力，心裡也開始有焦慮與孤單。
《40+ 人生升級》要陪你走過這段路，你會聽到實用的方法，從飲食、運動到心態調整，把想法轉成每天的小習慣。
第二人生，不必完美，只要一點一滴累積，就能看見真正的改變。
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《40+人生升級》是一個專為40歲以上族群設計的節目，當我們邁入40+，人生似乎走到另一個階段：身體不再像年輕時那麼有力，心裡也開始有焦慮與孤單。
主持人茗羕教練會陪你聊身體、聊心情，還有如何不費力的做出行動，用輕鬆自在的方式，幫你找到第二人生的身心新節奏。
在這裡，你會聽到實用的方法，從飲食、運動到心態調整，把想法轉成每天的小習慣。
我們的第二人生，不必完美，只要一點一滴累積，就能看見真正的改變。
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片頭&片尾音樂
Music by Mykola Odnoroh from Pixabay