Почему после 40 тело меняется, даже если вы питаетесь правильно и двигаетесь как раньше?
Почему вес растёт — особенно в области живота?
Что на самом деле происходит в организме женщины в период перименопаузы и менопаузы — и можно ли с этим что-то сделать?

В этом эпизоде мы разбираем:
— какую роль раньше играл эстроген и почему его снижение так сильно влияет на вес и энергию;
— что происходит с митохондриями, мышцами и способностью сжигать жир;
— почему жир откладывается именно в животе и что это значит;
— как физическая активность способна заменить сигналы, которые раньше подавали гормоны.

Это не разговор о диетах. Это разговор о том, как меняется логика тела — и как мы можем научиться с ним взаимодействовать по-новому.
Без страха. Без вины. С уважением к себе.