E144【360行說了算〜心瑜主持】人們經常說，「笑一笑十年少」，也有人說：「大笑治百病」。笑，是一種國際共通語言，大笑更被當成一種運動，例如源自印度，盛行於歐美的大笑瑜伽（Laughter yoga）。快樂的情緒對身心有很多益處，笑聲還具有很大的感染力，且有科學根據。大笑到底有什麼魔力？以下讓我們一探究竟！

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360行說了算

陳心瑜

153 episodes

3 days ago

【360行說了算】邀請士農工商、政商名人、各行各業來暢談行業的心聲、工作的甘苦，挖掘各行各業不為人知的一面。提供聽友對不同產業的認識，讓各行各業資深從業人員，分享生活周遭發生的點點滴滴，有美食業者、科技界老闆、修鞋匠、醫師、律師、聲樂家、舞者、笑長、船員… 每週四、日晚上9點更新【360行說了算】辛酸排行榜心瑜 https://reurl.cc/n5aVa8 臉書https://reurl.cc/82MLQj 聯絡信箱 dennis7687687687@gmail.com 14miki319@gmail.com 360行說了算Podcast｜分享快樂散播愛各行各業辛酸甘苦談，等您來聆聽！ Apple https://reurl.cc/n5d43n Spotify https://reurl.cc/V5OQob Soundon https://sndn.link/360work MixerBox https://reurl.cc/2oGy9a KKBox https://reurl.cc/Ok3L8g -- Hosting provided by SoundOn

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E144【360行說了算〜心瑜主持】人們經常說，「笑一笑十年少」，也有人說：「大笑治百病」。笑，是一種國際共通語言，大笑更被當成一種運動，例如源自印度，盛行於歐美的大笑瑜伽（Laughter yoga）。快樂的情緒對身心有很多益處，笑聲還具有很大的感染力，且有科學根據。大笑到底有什麼魔力？以下讓我們一探究竟！

360行說了算

21 minutes

8 months ago

笑的四大健康功效: 笑能止痛根據英國牛津大學的研究，笑能讓人對疼痛的忍耐力提升。試驗者在觀看有趣的卡通後，對疼痛的感知明顯下降。這是因為笑促使體內釋放「腦內啡」，也稱為「快樂激素」，同時分散了注意力，讓疼痛感減輕。提升免疫力壓力會抑制免疫系統，而笑則相反，它能激活T細胞、B細胞及自然殺手細胞，這些細胞是人體防禦病菌的主要力量。笑得越多，免疫系統越強大，生病的機率也就越小。保護心血管美國心臟協會的研究發現，笑對心臟健康有益。一項實驗顯示，觀看搞笑影片一小時後，受試者的血管擴張，血壓下降，血液循環改善。笑能促進心臟和大腦獲得更多氧氣，讓整個心血管系統更健康。笑還能燃燒卡路里一篇發表在《國際肥胖期刊》的研究顯示，笑能燃燒熱量。受試者觀看搞笑影片10分鐘後，平均消耗了10卡路里，而觀看無聊影片的組別則沒有任何卡路里消耗。雖然這看似不多，但持續笑也能幫助你保持健康體態！ -- Hosting provided by SoundOn