Подкаст про обещания, которые мы даём сами себе и не выполняем.
Мы — Ксения, Андрей и Марина — решили разобраться с тем, как правильно ставить и достигать цели, избавляться от плохих привычек и заводить хорошие.
В этом подкасте каждый из нас ставит перед собой цель и в течение трёх недель старается её достичь. По прошествии срока мы вновь встречаемся в студии, обсуждаем наши успехи и неудачи и ставим новые цели.
Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/
Telegram: https://t.me/sportpodcast
All content for 32 декабря is the property of Спорткастерная and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст про обещания, которые мы даём сами себе и не выполняем.
Мы — Ксения, Андрей и Марина — решили разобраться с тем, как правильно ставить и достигать цели, избавляться от плохих привычек и заводить хорошие.
В этом подкасте каждый из нас ставит перед собой цель и в течение трёх недель старается её достичь. По прошествии срока мы вновь встречаемся в студии, обсуждаем наши успехи и неудачи и ставим новые цели.
Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/
Telegram: https://t.me/sportpodcast
Письменные практики, время с ребёнком и десять тысяч шагов
32 декабря
1 hour 12 minutes
3 years ago
Письменные практики, время с ребёнком и десять тысяч шагов
Ксения выздоровела, Мара бросила курить, а Андрей решил завязать с алкоголем. Ничего из этого мы не обещали, просто делимся новостями. Что касается поставленных в прошлом выпуске целей, то Андрей всё ещё на пути к графику своей мечты, а Мара — к чистоте в квартире.
В течение следующих трёх недель Андрей обещает проводить минимум полчаса качественного времени с ребёнком в день, Мара будет ходить по 10 000 шагов, а Ксения попробует снова начать писать тексты для себя, а не только для работы.
00:39 Как дела у Ксении и почему ей тяжело придумывать цели в этом подкасте
02:26 Андрей решает завязать с алкоголем
03:15 Как Андрей боролся за личное время в графике
08:32 Как Мара убиралась в квартире каждый день по 15 минут
15:07 Что-как по старым привычкам?
18:20 Ещё немного об уборке и других бытовых темах
28:25 Андрей обещает проводить минимум полчаса качественного времени с ребёнком
37:35 Ксения обещает снова начать писать тексты для себя
50:15 Как Мара бросила курить
54:00 Мара обещает ходить 10 000 шагов в день (в среднем в неделю)
Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/
Telegram: https://t.me/sportpodcast
32 декабря
Подкаст про обещания, которые мы даём сами себе и не выполняем.
Мы — Ксения, Андрей и Марина — решили разобраться с тем, как правильно ставить и достигать цели, избавляться от плохих привычек и заводить хорошие.
В этом подкасте каждый из нас ставит перед собой цель и в течение трёх недель старается её достичь. По прошествии срока мы вновь встречаемся в студии, обсуждаем наши успехи и неудачи и ставим новые цели.
Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/
Telegram: https://t.me/sportpodcast
